Zažeňte podzimní chmury. Zklidněte svou mysl meditací a praktikováním jógy. Klíčem je pravidelnost
Naše mysl nikdy nemá den volna, stále přemýšlí, přemítá, vzpomíná, plánuje a s přicházejícím podzimem se naše myšlenky často stávají chmurnější a těžší. Může za to nejen nepřízeň počasí, ale také úbytek slunečního svitu, narůstající únava, ospalost, často více práce, méně odpočinku, u někoho se dostavuje až podzimní deprese. Povzbudit a zklidnit mysl lze řadou různých technik nebo cvičením, pomůže i úprava životního…