Jak si udržet čistou mysl v dnešní hektické době? Jak systematicky řešit naší duševní hygienu? Existuje několik rituálů, aktivit a cvičení, které nám mohou v této oblasti v běžném životě výrazně pomoci.
První profesionální cyklistický tým na světě složený ze sportovců s diabetem 1. typu Team Novo Nordisk odstartoval novou sezónu úspěšně. Český jezdec Matyáš Kopecký se umístil ve dvou závodech dvakrát v první desítce. Jak se na celou sezónu připravoval a co od ní očekává?
Výrobce minimalistické obuvi Xero Shoes představuje pro sezónu jaro a léto 2024 šest novinek. Najdou se mezi nimi boty na běh, outdoorové aktivity, ale i další. Barefootové boty Xero Shoes tradičně přinášejí přirozený pohyb při jakékoli aktivitě, vždy s důrazem na pohodlný volný pohyb nohy.
Přirozené držení těla není jen elegantní, je to základní kámen dlouhodobého zdraví. A tajemství dosažení lepšího postoje se skrývá v nohou. Obuv, kterou si vyberete, může totiž držení těla ovlivnit. Správný typ pak může pomoci přirozenému držení těla, poskytuje pohodlí a lepší rovnováhu.
Donedávna byl padel, nejrychleji rostoucí sport v Evropě, u nás na okraji zájmu. Sport, který v sobě kombinuje prvky tenisu a squashe se začíná stále více prosazovat i v České republice. Rostou kurty i přibývá hráčů, které nadchnul. Láká vás jej vyzkoušet? Xero Shoes přináší několik zajímavostí a tipů o tomto novém fenoménu.
Chystáte se začít pravidelně běhat či vaše běžecké boty již mají to nejlepší za sebou? Pak si při výběru dejte patřičně záležet a nesáhněte po prvních, které se vám budou líbit. Vrátí se vám to. Na trhu je totiž spousta značek, modelů a typů. Níže najdete několik rad a doporučení, které vám s výběrem pomohou.
Nemáte čas na pravidelnou návštěvu fitka? Je to hlavní důvod, proč tím pádem necvičíte? Možná to je jenom pohodlnost a výmluva. Čas na cvičení si můžete udělat vždy, i když jste extrémně zaměstnaní. A nemáte čas, abyste si mohli zajít do fitness a tam i s cestou strávit hodinu či dvě. S Xero Shoes přinášíme pár tipů, které pomohou i těm nejvytíženějším.
Leden je plný novoročních předsevzetí. Přestat kouřit, omezit alkohol, méně se stresovat, zdravě jíst, začít sportovat nebo zhubnout. Pokud v posilovně nebo s cvičením obecně začínáte, dejte si pozor na nejčastější chyby, kterých byste se mohli dopouštět.
Rádi sportujete a chcete v zimě vyzkoušet něco nového? Co třeba některý z netradičních sportů, který bude přínosem pro vaše zdraví a zároveň pobaví? Zde je několik tipů.
Nošení barefootových minimalistických bot dle výzkumů Dr. Sarah Ridge z Brigham University pomáhá posilovat svaly nohou podobně jako dvouměsíční specializovaný cvičební program. Silná noha pak je rychlejší a hbitější. Jak s nošením barefootů nejlépe začít?
